Pranayama

ATELIERS ET SÉMINAIRES - PRANAYAMA

PRANAYAMA, GUIDE DE SANTÉ ET DE SPIRITUALITÉ
Prana, c’est l’énergie universelle.
Tout ce qui se meut dans l’univers manifeste Prana : grâce au Prana, le vent souffle, la terre tremble, l’être humain pense. Le magnétisme est une manifestation du Prana, comme l’électricité et la gravité.

Le Prana est beaucoup plus que la respiration ou que toute force physique.

Le Prana est la force vitale ou éthérique, la même qui pénètre tout le cosmos. C’est le feu Divin, inextinguible. Il ne dépend pas de son combustible physique pour exister, mais seulement de sa manifestation.

Prana est de nature subtile, parfois on le définit comme l’énergie contenue dans l’air ou encore l’essence de l’énergie qui est dans l’air.

Yama signifie « maîtrise ».
Pranayama est donc un ensemble de techniques ayant pour objectifs de stimuler et d’accroître l’énergie vitale dans le corps et de la diriger dans des buts bien spécifiques et de ralentir le rythme respiratoire en allongeant les phases, plus particulièrement les temps de rétention. Par ailleurs, le Pranayama vise à acquérir la maîtrise de la circulation du Prana dans tout le corps.
 
Le Pranayama a des effets :
› sur le plan de la santé (bonne circulation de l’énergie, calme)
› sur le plan spirituel : Prana c’est la force qui met en contact la conscience et la matière, le lien entre le corps et l’âme.
 
Dans les textes anciens (Hatha Yoga Pradipika), il est écrit :
« La vie est la période de temps entre une respiration et la suivante, une personne qui respire à moitié vit à moitié. Celui qui respire correctement acquiert la maîtrise de son être. »

Au programme :
› Aperçu sur le Pranayama.
› Les revêtements du Soi : le corps physique, l’enveloppe faite d’énergie, le revêtement fait de mental et d’émotions, l’enveloppe de l’Intelligence, le revêtement fait de béatitude.
› Les différentes formes du Prana : absorption, assimilation, distribution, élimination, expression.
› Le mantra, vibration sonore subtile, forme d’énergie. Son objectif : la guérison / l’élévation de la conscience.
› Pranayama, chemin vers la conscience : le souffle, un lien entre sa vie et la Vie.
› Les niveaux d’influence : se recharger en énergie.
› Comment nous perdons de l’énergie.
Jala Neti : nettoyage et purification des voies nasales.
Kapalabhati : ses effets sur le cerveau.
› Les rythmes respiratoires.
› Les rétentions à poumon pleins (Antar Kumbhaka) et à poumons vides (Bahir Kumbhaka). Précautions et contre-indications.
›  Pratique de techniques de Pranayama.
 
Les souffles selon leur qualité :
› Apaisant et rafraichissant (Langhana) : Sheetali, Seetkari, Chandra Bhedana, Kaki Pranayama, Bhramari, Anuloma Ujjaya, Anuloma Krama.
› Équilibrant : Nadi Shodhana (sans rétention), Anuloma Viloma.
› Réchauffant et tonifiant (Brahmana) : Ujjayi, Viloma Ujjaya, Surya Bhedana, Viloma Krama, Bhastrika.
Prana Vidya : apprendre à diriger consciemment le Prana dans le corps physique et énergétique.
› Les Bandha.

 

Dates
À confirmer

Cette formation est disponible en cours à distance.

Lieu
À confirmer

Coût
150 $ lors de l’inscription
Chèque au nom de PadmaYoga.
Ensuite 150$ (taxes incluses) par journée (chèques post datés).

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55, rang 4 Ouest

Warwick,  J0A 1M0

Renseignements et formateurs
Locana Sansregret  ~    locana@padma-yoga.org / locanaji108@gmail.com
Patrick Vesin  ~    514 656-7442  / padma@padma-yoga.org
 
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