Gestion du stress

Les sessions Ateliers sont donnés en fonction de vos besoins et de votre réalité. Elles s’adressent à toute personne ou à toute entreprise ou tout organisme désirant améliorer la qualité de vie des employés.

Dispensés selon ces formats proposés :

  • 10 sessions d’une heure

  • 3 heures, une journée ou deux journées consécutives

  • conférence (entre 1 et 2 heures)

  • ou tout autre format à votre convenance

Le contexte est choisi selon vos besoins et préférences au sein de l’organisation ou à l’extérieur en autant qu’il offre les conditions favorables à la tenue des sessions-conférences.

 

Objectifs rencontrés à la fin de l’atelier :

  • Auront développé une bonne compréhension du stress et de ses effets.

  • Auront identifié les 7 stratégies de gestion du stress.

  • Connaîtront les clés anti-stress pour une gestion efficace de leur énergie.

  • Sauront élaborer un plan d’action à partir d’étapes précises à suivre.

  • Auront expérimenté certaines techniques physiques et mentales qui libèrent des effets négatifs du stress.

  • Auront développé un processus d’entraînement à la relaxation.

  • Pourront utiliser ces outils concrets afin de le mettre immédiatement en application dans leur vie personnelle et professionnelle.

  • Auront accédé à des états de mieux-être durant la formation.

  • Auront favorisé un regain de vitalité ayant un effet bénéfique au niveau physique, émotionnel et mental.