Cours privés

Rencontre intime avec soi-même.
Une voie unique pour chacun, une qualité de présence dans le ici et maintenant.
Le Yoga considère que chaque personne est responsable.
Responsable de sa vie, responsable de ses actes, responsable de sa santé.

 

Chacun peut faire quelque chose pour améliorer sa vie.
Le Yoga propose un nombre important d’exercices et de pratiques.

 

Il existe un Yoga pour chacun
Nous partons du principe que le Yoga est au service de la personne qui pratique le Yoga, parce que les besoins de chacun sont bien spécifiques.

Vous aurez des indications précises pour votre Sadhana, votre pratique personnelle de Yoga.  Un travail postural simple et personnalisé sera mis en place, qui vous transformera en profondeur sur tous les plans : physique, émotionnel, mental et spirituel.

Des indications vous seront données pour libérer les articulations, les muscles et surtout toute l’énergie de l’ensemble du corps.  Ainsi, asanas, Pranayama, Yoga Nidra, Mudra, mantras, visualisations et explications précises, vous seront donnés pour mieux utiliser tout le potentiel intérieur que vous avez.

Certaines indications concernant l’hygiène de vie et la nutrition, des conseils ayurvédiques selon votre constitution vous seront également proposés.  Enfin, vous avancerez à votre rythme, dans le plus grand respect, et un suivi sera assuré.

 

Modalités
Une première rencontre d’échanges et d’évaluation de 90 minutes.
Cette première rencontre comprend un questionnaire sur votre santé générale et les buts visés, une évaluation générale et un travail postural de Yoga.

Nous suggérons un ensemble de 5 autres rencontres pour installer une Sadhana de manière efficace.
Sur rendez-vous, de jour, de soir, des rencontres de 75 min. avec des professeurs d’expérience.