Mudra, art et science des gestes sacrés

ART ET SCIENCE DES MUDRAS

Mudra et Pranayama

Une véritable Sadhana

 

 

 

 

Mudra, les gestes sacrés

FORMATION SPÉCIALE

EN CONFÉRENCE WEB

INSCRIPTION EN TOUT TEMPS

en collaboration avec DIVA YOGA et Maryse Lehoux

Animation : LocanA Sansregret

formatrice de Yoga, Yoga thérapie, Mudra

padmayoga-locana-mudra

La pratique des Mudra,

c’est le Yoga des doigts,

un peu de magie au bout des doigts !

MUDRA 1

Gestes de puissance et de conscience :  Introduction

8 rencontres de 2h 

À la fin de la formation, l’étudiant devrait :

  • avoir une compréhension de la nature du système énergétique qui constitue l’être humain;
  • connaître les principes de base de la pratique des Mudra;
  • connaître une famille de Mudra simple et efficace, la magie au bout des doigts
  • connaître la correspondance entre les doigts, le cerveau, le système nerveux, les Chakras et les mouvements d’énergie dans le corps.

 

MUDRA 2

Le Yoga des doigts, des gestes qui soignent

4 rencontres de 2h 

À la fin de la formation, l’étudiant devrait :

  • connaître les principes de base des Mudra;
  • reconnaître les déséquilibres et pouvoir choisir les Mudra qui aident à rétablir l’équilibre dans le corps.

 

MUDRA 3

Les gestes conscients pour le Pranayama, les pratiques respiratoires

4 rencontres de 2h 

À la fin de la formation, l’étudiant devrait :

  • connaître les principes de base des Mudra
  • saura se servir des Mudra respiratoires pour la respiration yoguique complète

 

BIENFAITS DES MUDRA ~

L’énergie qui pénètre dans le corps, circule dans les Nadi, les rivières énergétiques, et crée des mouvements d’énergie dans le corps, les PranaVayu.  Ces mouvements influencent à leur tour nos pensées, nos émotions et nos comportements, notre santé en général.

Chaque Mudra change le rythme respiratoire, les émotions, les pensées, l’état intérieur dans lequel nous sommes.  Ainsi, l’utilisation régulière des Mudra apporte :

Sur le plan physique, les Mudra développent :

  • la conscience du corps
  • une meilleure santé physique en ramenant les divers systèmes vers leur équilibre
    • meilleure digestion, meilleure élimination
    • meilleure circulation, meilleure respiration, pression artérielle normale
    • meilleur sommeil
  • des systèmes immunitaire et endocrinien plus en équilibre

Sur le plan énergétique, les Mudra développent :

  • la conscience de la respiration
  • la conscience des courants d’énergie dans le corps
  • d’où meilleure santé énergétique
    • plus d’énergie, de vitalité

Sur le plan émotionnel, les Mudra développent :

  • la relaxation
  • apaisent les émotions
  • réduit l’anxiété

Sur le plan mental, les Mudra développent :

  • la concentration, améliore la mémoire
  • le calme mental
  • la créativité

Sur le plan spirituel, les Mudra développent :

  • la paix intérieure
  • la joie
  • la sérénité

INSCRIPTIONS NÉCESSAIRES

Auprès de DIVA YOGA

IL EST POSSIBLE DE S’INSCRIRE EN TOUT TEMPS

ou inscrivez-vous directement sur le site : http://diva-yoga.com/inscription-pdv-mudra1/  

locana@padma-yoga.org

locanaji108@gmail.com

 

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