Introduction à la méditation

POGRAMME « MÉDITER AUTREMENT » EN LIGNE AVEC PATRICK VESIN

Obtenez gratuitement l’introduction au programme: notions théoriques (audios et vidéos), 3 méditations guidées, des notes de cours en PDF, 60 minutes de contenu. 

Programme de 28 jours  

Pour aller plus loin

C’est avec un immense plaisir que je me propose de vous accompagner dans un programme de méditation.
Vous pouvez débuter la formation gratuite avec ces méditations guidées.
Cela vous permettra d’avoir un avant-goût et d’apprécier la qualité et le contenu du programme.

                                                                                                                                                                                

La pratique de la méditation demande de la patience, de la persévérance  et de la régularité. Il est essentiel de débuter avec de bonnes bases. C’est pour cette raison que je me propose de vous accompagner dans ce parcours de 28 jours à travers quatre (4) modules et ainsi vous faire profiter de mes 40 années d’expérience dans le domaine.

Dans le premier module, nous allons prendre le temps de nous arrêter afin de revenir dans l’instant présent en prenant conscience de notre corps et en observant notre respiration. La  pratique de la posture assise nous invitera à renouer avec l’être.

Dans le deuxième module nous allons d’abord nous entraîner à observer nos pensées et les émotions qui y sont associées. Nous apprendrons ensuite à diriger positivement notre pensée et comment l’apaiser.

Dans le troisième module, nous allons renouer avec l’essentiel, c’est-à-dire entrer en amitié avec nous-même et répondre aux besoins réels de notre être.

Dans le quatrième module, nous ferons une introspection sur un facteur de stress  générateur de tensions et nous utiliserons la respiration pour mieux gérer notre stress.

Cette   formation comprend:

-Des capsules vidéo.                                                                                                                                                                                                  

-28 méditations guidées (5 heures)  

-24 cours audio.                                                                                                                                                                                          

-Un document de notions théoriques en format PDF.      

-Un Journal de bord téléchargeable.    

-Une Zone bonus avec d’autres méditations guidées.     

-Une garantie intégrale et sans conditions de 30 jours

Vous voulez apprendre à méditer ou être accompagné dans votre pratique actuelle de méditation? Vous ressentez l’importance de vous arrêter afin de pouvoir ensuite vivre la vie de façon plus intense quand vous repassez à l’action ? Vous êtes prêt à prendre régulièrement quelques minutes pouvant avoir un impact positif réel sur le reste de votre vie?

Et vous avez besoin d’être aidé pour cela?                                                                                                  

Obtenez gratuitement l’introduction au programme et vous pourrez en constater par vous-mêmes la qualité.                                                                                    

Au plaisir de vous accompagner dans ce voyage intérieur.

Patrick Vesin

Pour plus d’informations:    Programme de méditation de 28 jours

 

ATELIER DE MÉDITATION

Le but de cet atelier est de bien définir ce qu’est la méditation et ce qu’elle n’est pas, d’en découvrir les bienfaits et de vous donner des moyens concrets pour :

Vous détendre et ressentir plus souvent un état de calme intérieur.                                                                                       

Favoriser une meilleure gestion des émotions afin de diminuer  l’anxiété.

Construire une sécurité intérieure que rien ne peut menacer.                                                                                        

Installer une qualité de présence dans le moment présent.                                                                                                        

Développer une meilleure concentration.                                                                                                                                          

Reconnecter avec votre essence spirituelle.                                                                                                                          

Devenir le créateur de votre vie.

Cet atelier s’adresse autant aux personnes qui veulent s’initier à la méditation qu’aux personnes désirant approfondir leur pratique de méditation.

Thèmes                                                                                                                                                                                                                 

Qu’est-ce que la méditation                                                                                                                                                                                

But et bienfaits de la méditation                                                                                                                                                

Les difficultés s’opposant à la méditation                                                                                                                                                

Les pièges reliés à la méditation                                                                                                                                                                      

Faire la différence entre l’exercice de méditation et l’état de méditation                                                                      

La méditation active au quotidien                                                                                                                                                    

Retrouver sa dignité d’être humain à travers la posture assise.                                                                                              

La respiration                                                                                                                                                                                       

La maîtrise des pensées                                                                                                                                                          

Méditation et amour de soi                                                                                                                                                      

Méditation et gestion du stress                                                                                                                                                   

Créer son espace sacré                                                                                                                                                                  

Établir une pratique quotidienne

 

Informations:  Patrick Vesin 514-656-7442,  padma@padma-yoga.org

 

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